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寒い季節になりました 昨日は今期初めての霜がはりました 身体も硬直化しがちです 身体をゆっくり動かすなど 急激な動作に気を付けていきましょう 関節がずれたりすると 腱の状態が悪くなり 筋肉の硬直化や痛みを引き起こします PR |
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